1 posiłek(06:30)-przeważnie kanapki z chlebem białym/ciemnym z masłem,różnego rodzaju wędliną/ser żólty,serek topiony,czasem jaja na twardo lub parówki,dżem i cherbata. daj 100g płatków owsianych + 3 jaja, może być w formie omletów (wymieszane i usmażone z bakaliami np.) + warzywa 2 posiłek(11:30)-trzy kanapki z serem żołtym lub wędliną,1 [...]
[...] z wagą i wyliczyć sobie parę kulek reset reset-ale bez syfu-ogrodowe jedzenie-choć to owoce więc cukrowo na maxa wczorajsza i dzisiejsza miska-to co zwykle-mięso,orzechy, jaja +jogurt nat. i te owoce (w ilościach dużych) wczoraj zmiksowałm czereśnie truskawki, banana i świeżą miętę-polałam tym gęsty zimny jogurt naturalny mam wyrzut po [...]
Proszę o sprawdzenie diety, którą ułożyłem. Na wstępie trochę o mnie: Waga: 76kg Wzrost: 180cm Wiek: 20 Rodzaj aktywności: Siłownia 3-4 razy w tyg, basen 2 razy w tyg po 45min Cel: Masa liczby będę podawał w zaokrągleniu bez dokładnych liczb po przecinku jakie mi wyliczył kalkulator dlatego sumy końcowe mogą się nie zgadzać dokładnie z [...]
[...] dla mnie na taką bombe... Troche uszczupliłem, mam praktycznie to samo tylko zamiast antka meta leci ps. dylaudio co ty mu rozpisałeś byku taka kombinacja bez testa ?? jaja mnie bolą na samą myśl o trenie bez testo ale myśle że walnąłeś sie w pisowni po prostu bo wiem że znasz temat Zmieniony przez - sqrwielban w dniu 2010-03-05 15:10:58
[...] spekulacje na yuana, czyli yuan pojdzie w gore - nie wiem jaki deal zrobili, bo do dla Chinczykow nieoplalne - im nizszy yuan tym lepszy eksport i tym bardziej usa za jaja trzymaja, ale mysle ze nie sa glupi i jeszcze jednego dnia zrobia na planszy do go genialne zagranie Trzeba pamietac ze to cywilizacja jakby nie bylo starsza niz [...]
[...] Wbijałeś synthol ?? :) Tak testowalem praktycznie kazdy wart uwagi, lacznie z synovial fluid az po Nolotil, co Cie bede klamac? Na samym SFD to jest kilka zawodnikow co bije, tylko nie kazdy ma jaja sie przypucowac, tu widzisz w TCHP wyskoczy ktos w mega formie a pisze ze leci 300 enana i 40 winka lol. To temat mocniaka, na tym koncze off ;-)
[...] pracy najbardziej cenionych na świecie dietetyków pracujących w służbie Jej Królewskiej Mości: I - godz 7.00. 100g płatków owsianych + porcja WPC + 150 ml mleka. Do tego 3 jaja na twardo (nie wstrząśnięte i nie mieszane. Twarde, po prostu twarde!) II - 10.40 (nie, nie mogę tego wsuwać wcześniej...) 3 bułki żytnie (trudniejsze do zdobycia niż [...]